mis uñas parte 2

continuamos con esta seccion de las uñitas 
ahora seguiremos con unos pequeños tutoriasles



       Tutoriales de uñas 

bueno esto fue por todo hoy 
proximamente les tengo unas sorpresitas 


aqui abajito pueden poner sus comentarios 
cuidensen
adios bye bye 

..........Miin Ho...............

Mis uñas parte 1

      Mis uñas 

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aveces muchos nos cuidamos mucho la piel , nuestro rostro , nuestro cabello  nuestros labios y nuestras manitas 

 upps  nos olvidamos completamente del cuidado de nuestras uñas de las manos y de nuestros pies .

    Como cuidar nuestras uñas ??? 

Para tener uñas bonitas debe nutrirlas y cuidarlas a diario.

Las uñas al igual que los cabellos están hechos de proteínas, es por ello que necesita consumirlas para que puedan crecer fuertes, Aumente el consumo de alimentos ricos en proteínas.

Antes de pintarlas use una base protectora de buena calidad que nutrirá la uña y hará más duradero el esmalte.

Nunca raspe las uñas para quitar el resto del esmalte, con esta acción la escama y debilita profundamente. Use quita esmalte en pequeñas cantidades, pero no más de una vez por semana ya que su uso continuo la reseca.

 No las use para raspar rótulos o etiquetas y menos para abrir latas.

Procure no usar uñas artificiales, porque al sacarlas puede arrancar parte de la superficie de la uña debilitándola y echando por tierra todos los cuidados.

Las uñas se tornan frágiles hasta romperse si se las sumerge por mucho tiempo y en forma repetida en el agua. Use guantes a la hora de lavar los platos o fregar el piso.


como hacer pedicure y manicure 

les dejo unos pasos para hacer un pedicure en casa

 Enjabonar. Llena la tina de tu casa o una pequeña batea con agua caliente. Agrega algunas sales de baño -si no dispones de ninguna, la sal marina actúa muy bien-, burbujas para el baño o simplemente jabón.

Exfoliar. Cuando la piel de tus pies se ha suavizado gracias a la acción de la agua caliente, exfolia las células muertas y los callos con una piedra pomes. Tómate tu tiempo y trata de no hacerlo tan fuerte como para dañar el resto de tu piel. también puedes usar primero una crema exfoliante para pies y luego la piedra pómez.

Cortar las uñas. Después de deshacerte de la piel muerta trabaja con las uñas. Corta tus uñas y dales la forma con una lima. No te cortes la uñas demasiado porque puedes hacer que crezcan encarnadas.

Humectar. El siguiente paso es aplicar una crema humectante para pies, de esta forma mantendrás la piel suave.

[[[Manicure]]]

Paso 1: Limpieza
El cuidado de las manos debe hacerse una vez por semana. Conviene no realizarlo inmediatamente después de la ducha porque las uñas están blandas y podrían debilitarse. Antes de comenzar el proceso de la manicura, es fundamental realizar una cuidadosa higiene. Con un producto desinfectante se debe limpiar el borde exterior de las uñas, las palmas y el dorso de las manos con un ligero masaje de frotación.

Paso 2: Cutículas listas
La cutícula es la continuación de la piel de los dedos. Su función es proteger el nacimiento y crecimiento de la uña. La piel de la cutícula crece alrededor de 6 mm por mes y requiere de un cuidado especial porque puede dar a la mano un aspecto descuidado. Para empezar a trabajar sobre ella es necesario ablandarla para evitar cortes. Lo mejor será introducir los dedos en un bol con agua jabonosa y tibia durantes unos minutos. Además, así se completará el proceso de higiene de uñas y dedos.

Paso 3: Palito de naranjo
Una vez reblandecidas las cutículas, será más sencillo trabajarlas con el palito de naranjo. Con el extremo en punta, se despegan las cutículas de la uña, con la parte plana se retira hacia atrás. En algunos casos, se preferirá eliminar las cutículas, se utilizará, entonces, un alicate para recortarlas.

Paso 4: Uñas limadas
Será el momento de definir el largo y la forma de las uñas. En principio, el largo ideal estará dependerá de la actividad que realice la persona. Lo importante es que siempre sea superior al que marca el borde del dedo. Conviene utilizar una lima gruesa para definir el largo y luego elegir la terminación: redonda, cuadrada, almendrada u ovalada.

Paso 5: Base de uñas
Las uñas pueden presentar una tendencia a la fragilidad –demasiado flexibles o descamadas-, por eso, conviene aplicar una base fortalecedora. Por lo general, es un producto incoloro que además tiene la propiedad de fijar mejor el esmalte de uña. Estas bases tienen una acción hidratante que alisa la superficie de la uña y endurece su estructura.

Paso 6: Colores
Ahora sí, con las uñas ya preparadas se aplica el esmalte. En principio, se debe cuidar que el pincel no gotee. Luego, se extiende desde la base de la uña hasta el borde cubriendo toda la superficie central. A continuación se rellenan los bordes laterales con una nueva pasada del pincel. Conviene dejar secar y aplicar una segunda mano para dar más densidad al color del esmalte.

continuara..........

Tony tint

                                                      Tony tint

                   Holis 

hoy les hablare de los tony tint

esto es muy utilizado entre las ulzzang por que un aspecto natural a nuestros labios.

los tony tint vienen en diferentes presentaciones:

[[[ es un color muy bonito *o*]]]

cuanto cuestan estos tony tint

a veces estos arevazan los 200 pesos y estan muy caros  T.T

solo  en nyan shop  he encontrado la presentacion pequeña en 50 pesos

y estos se venden muy rapidos por su precio accesibles

pero que les pareceria una idea de hacer su popio tony tint caseros 

 aqui les dejo un pequeño tutorial de como hacer su tony tint casero

 es una forma economica y rapida de tener su propio tony tint de forma casera y es muy natural *o*

yo ya hice este pequeño tutorial ya tengo mi propio tony tint 

aqui dejo un tutorial pequeññito de como aplicarse tu tony tint

en unos sencillos pasos

y listos tendremos unos labios lindos ,sencillos y naturales 

este fue todo de mi parte espero les guste esta entrada espero ver sus lindos comentarios aqui abajito 

les mando muchos abrazitos 

adios 

bye bye bye

                                              (^w^)/

Dormir bien es bueno para tu salud :D

chicos sabian que dormir nos hace bien aparte que tambien  es como le damos tiempo para hacer nuestra vida diaria en el trascurso del dia tambien debemos dejar descansar nuestro cuerpo por la noche esto es necesario para que nuestro cuerpo recupere sus energias gastadas dia a dia 

hablemos un poco mas  de lo malo de no dormir 

efectos de no dormir bien 

El descanso es algo esencial para conseguir unos buenos resultados en el día a día. Por norma general solemos reparar en los beneficios que tiene dormir, pero que efectos negativos tiene en nuestra salud si no respetamos los tiempos marcados para dormir.

no dormir correctamente el tiempo necesario nos influirá en nuestro día a día.significa estar bajos de energía y ganas de enfrentarnos a la actividad diaria, y es que cargar las pilas por la noche es algo esencial para estar bien el resto del día y funcionar de forma adecuada. Este es el principal problema que tiene dormir pocas horas y hacerlo mal.

también lleva consigo una alteración de las ganas de comer. El apetito esta marcado por el organismo, estableciendo las horas del día en las que éste necesita alimento. Al no dormir bien el desajuste es alto y por ello el organismo requiere alimento en otros momentos, lo que nos lleva a consumir más alimento del que estamos acostumbrados, y es que si no dormimos de forma correcta parece que tenemos mas hambre.

Junto a esto hay que tener en cuenta que el sueño es el momento en el que el organismo libera gran parte se las hormonas que se encargan de regular las funciones principales del cuerpo, entre las que se encuentra la del crecimiento, por lo que si no dormimos lo que nos corresponde difícilmente desarrollaremos nuestros músculos de manera adecuada, pues esta hormona es necesaria para conseguir su crecimiento después de los entrenamientos.

La atención también disminuye al dormir poco, y con ella la concentración, lo que nos dificultará poder llevar a cabo una actividad concreta y prestarle la atención que requiere, ya que estaremos dispersos y con ganas de no concentrarnos en nada en concreto.

El humor es otra de las cosas que se trastoca al dormir poco, y es que suele agriarlo, lo que nos hace mostrarnos mucho menos optimistas que de costumbre, cambiando nuestra predisposición frente a la actividad cotidiana y el deporte.

ahora que sabemos las consecuencias de no dormir . nos iremos al lado positivo de dormir bien y temprano , esto te ayuda a mantener un rostro fresco y joven pero si no  duermes tu rostro se vera cansado y apagado :(

El lado positivo de dormir bien 

• Dormir mantiene tu corazón saludable
• Mejora tu memoria
• Disminuye estrés
• Controla tu apetito
• Repara tu cuerpo
• Concentración
• Sin depresión
• Sueño reparador
• Larga vida
• Mayor creatividad

hora de los consejos para combatir ese insommio . pero alto antes de ir a los consejos . primero hablaremos de que el insommio y como se da .

             Insommio

El insomnio es un trastorno del sueño que consiste en la incapacidad o dificultad para dormir, ya sea por que cueste conciliar el sueño, porque existan despertares durante la noche, porque se da un acortamiento del sueño, un despertar precoz o una disminución de su calidad. Esto produce cansancio y afecta a la vida diaria de las personas que lo padecen.

        causas del insommio

• Alcohol 
• Pesadillas
• Depresión 
• Motivos familiares
• Condiciones y enfermedades
• Cambios en la hora de dormir
• Medicinas
• Situaciones de estrés
• Ruidos externos 

    consejos para dormir bien 

1. Pare de hacer todo lo que este haciendo antes de la hora de dormir.
2. No fume (la nicotina es un estimulante) ni consuma cafeína.
3. Pruebe un vaso de leche caliente o un bocado ligero antes de acostarse (desde luego, si esto no interfiere con algún tratamiento).
4. Haga ejercicios diariamente, pero nunca antes de la hora de acostarse.
5. Tome un baño caliente, pero no antes de acostarse.
6. Mantenga una hora de acostarse permanente.
7. Habitúese a acostarse cuando usted esté soñoliento, así dormirá mejor.
8. Reserve su cama sólo para dormir.
9. No tenga un reloj visible cuando duerma.
10. Reduzca la cantidad de tiempo en la que se permite dormir hasta que logre dormir fácilmente (una consulta médica puede ayudar en esto).
11. La lista de actividades del día siguiente acarrea preocupaciones cuando es hora de dormir; así que anótelos en una hoja de papel y despreocúpese de ellos.
12. Levántese si no se ha dormido en 15 minutos y realice una actividad relajante p. ej. Algún trabajo manual ó leer un libro aburrido, hasta que usted se sienta soñoliento

bueno ahora que ya sabemos que dormir es mejor 

duerman bien esto es saludable

bueno gente linda 

nos vemos adios

espero les guste esta linda entrada 

bye bye 

delineados *u*

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[[ me recordo a kiimi park >u<]]

                                                                   hola gente linda
                                    
   les dejare unos pequeños tutoriales de diferenntes delineados 

                          Tutoriales de delineados

empezemos con los tutoriales >w<

[[[make up eye arroz *o*]]]

 esto fue todo de delineaos ulzzang 

ahora si a practicar mucho delineados yupi > U <

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me retiro a dormir gente linda 

espero tengan una linda noche y duerman bien 

adios 

bye bye

ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

good night 

♡---------------Miin Hoo--------------♡